Leaving 2

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Aktuell:
Heute ist mein erstes Seminar in diesem Semester ._.


To Do Liste Woche 14
Latein Lernen (7x)
Spanisch auffrischen (3x)
Ausdauer-
training (3x)
Aquafit
Krafttraining
in Geschichtskurse einlesen

C25K = Coach to 5 km

Das Programm besteht aus drei Lauftraininge in der Woche. Auch wenn man mit dem Laufen erst anfängt, sollte schnell ein Paar guter Laufschuhe gekauft werden. Ich habe Asics und bin mit denen sehr zufrieden

Hier findet ihr einen Trainingsplan für das ganze: Trainingsplan

Außerdem, könnt ihr von dieser Website einen Audioguide für den C25K Trainingsplan, aber der ist auf Englisch: Audioguide

 




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